2019年11月14日《天眼新闻》新媒体报道：程序员、编辑、司机……久坐不动成苹果型身材？ 医生：吃了不动易长胖，当心糖尿病找上门
时间：2019-11-15 来源：贵航贵阳医院 浏览量： 分享到：
一吃就坐，一坐如泰山，时间一长，腰腹部堆积很多脂肪，养出“苹果型身材”。11月14日是“联合国糖尿病日”，贵航三00医院内分泌科主任刘柳表示，程序员、编辑、出租车司机等职业工作者都是“苹果型身材”主要人群，容易患代谢综合征，提高糖尿病的发生指数。
刘柳介绍，当一个人的四肢纤细修长、腰腹却突出浑圆，如腰围女性≥85、男性≥90，就得高度重视是否为“苹果型身材”。
“这类身材的人群，也称为‘向心性肥胖’，即脂肪堆积在腹部或躯干部，其中沉积在腹腔内的脂肪又称为‘内脏脂肪’，主要堆在肝脏、胰腺、胃肠道等器官的周围和内部，内脏脂肪堆积所致的腹型肥胖是代谢异常及胰岛素抵抗最主要的病理生理特征。”
研究显示，发生2型糖尿病的患者中，50%-75%为肥胖者，肥胖使发生2型糖尿病的危险性升高了数倍，所以减轻体重后对2型糖尿病的预防及控制效果是不言而喻的。
“但是，糖尿病发生不仅仅是因为体重增加所造成的，如果体重并没有显著增加，但是腹部脂肪堆集过多，成为‘苹果型体型’，那么发生2型糖尿病的危险性也还是大于那些呈‘梨型体型’的人。”刘柳提醒，脂肪堆集的部位是引发糖尿病的危险因素，减轻体重很重要。
对于一些“苹果型身材”人士想要减重，她建议，可以尝试“地中海式饮食”（多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油），避免假冒伪劣的减肥产品对身体造成损伤，并且在健康饮食的基础上，加强散步、慢跑等运动，降低发生2型糖尿病的危险。
延伸阅读：这些问题，你会关心
1.很多刚确诊糖尿病的病人，最关心可以吃什么食物？
刘柳：对于糖尿病患者来说，很多东西都是可以吃的，只是在于吃的量多少以及顺序。肉是可以吃的，但最好只吃瘦肉，肥肉以及肉皮含有大量脂肪，不建议糖尿病患者吃。
2.糖尿病患者吃饭的顺序？
刘柳：先吃蔬菜，再吃蛋白质和碳水化合物。
3.对于“老糖友”来说，最关心的是并发症的发生，怎么做到早发现？
刘柳：患者要3个月查一次糖化血红蛋白，半年查一次肝肾功能血脂，一年一次眼底检查、心电图等系列糖尿病有关的并发症检查。
4.网上经常出现“治愈糖尿病”药物广告，可以自行换药吗？
刘柳：很多“糖友”容易轻信一些广告，认为可以彻底治好糖尿病，就擅自把医院开的药停了。我们病房刚收治的一位患者就是这种情况，他确诊已经有两三年，前段时间听说有一种药物可以根治糖尿病，就把医院开的药停了，改吃自己买的药。而后，逐渐出现病症：容易口渴、多尿以及消瘦严重，实在忍不住了才给儿女打电话送到医院。经检查发现，他最近三个月的平均血糖都很高，已经对生命造成威胁。我再次提醒，“糖友”们一定要到正规的医院接受治疗，按照医生的处方服用药，千万不要相信网上广告。
贵州日报当代融媒体记者 刘丹
实习生 张僡
编辑 徐然
编审 施昱凌
