5月17日，刚过去的这个周末，是第16个“世界高血压日”。记者从贵航贵阳医院了解到，根据医院数据统计，近几年来医院接收的高血压患者越来越趋向年轻化，不少年轻人在体检的时候，检查出了血压偏高的情况。

“以前高血压是六七十岁这个年龄阶段的人最常见的病，但现在三四十岁的人群、甚至二十几岁的人群患上高血压的概率也在逐年递增。”贵航贵阳医院心血管内科高血压专科副主任医师贾荣告诉记者。

据贾荣介绍，今年 2-3 月疫情期间，贵航贵阳医院高血压专科接诊的病人比去年同期增多了20%。贾荣表示：“高血压的患病原因主要是几个方面：第一来自父母的遗传；第二是饮食习惯问题；第三是肥胖；第四是心理方面的因素。其中，心理因素成为了年轻高血压高发的主要原因之一，年轻人长期熬夜，生活不规律等，都会导致患上高血压。”

此外，吸烟、饮酒、食盐摄入量、超重、肥胖、教育程度、年龄等为导致高血压病的独立危险因素。以往，高血压患者以老年人居多，但近年来高血压低龄化趋势也日渐明显，在临床中，超过40%的高血压患者是中年人群。

“就我们小河地区的数据显示，总人口在三十万左右，但是我们从各个社区反馈回来的数据显示高血压患者仅有一万二左右，明显低于全国高血压患病比例，并不是因为我们小河地区患病的人少，而是由于大多数人并没有把这个病当作一回事，因为他没有任何症状就不去医院救治，即使血压过高也不注意，等到有了并发症以后才来医院，那个时候已经晚了。”贾荣告诉记者。

据了解，高血压是指以收缩压 ≥１４０ｍｍＨｇ、舒张压 ≥９０ｍｍＨｇ为主要特征的慢性、非传染性疾病。大部分人通常的症状都是头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。表面上看， 它是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果控制不当就会病变，引发脑中风、心梗和肾功能衰竭等病症，严重时可猝死。

贾荣告诉记者，他治疗过的最年轻的原发性高血压患者年仅 11 岁，这个小孩是在去年上学的时候突然出现胸闷，心慌等症状，家长就带来医院及时做检查。“他当时在县份上的医院诊断过后，查了胸部CT之类的一系列检查，都找不到问题，后来偶然检测了血压高达180，才诊断出是原发性的高血压。主要原因也跟他平时的饮食习惯有关，吃得口味过重、含盐量过高。”

据了解， 经过一年的降压药治疗，加上改变饮食习惯，小孩的血压目前已回复了正常水平。

日常生活中如何做好血压管理？

1、情绪管理：在日常生活当中，有很多的因素都会影响血压，导致血压的升高、波动，其中影响最直接的因素就是情绪的波动。高血压患者一旦情绪激动，就会引发交感神经的兴奋，血压就会立刻升高。所以高血压患者要注意控制情绪，不要经常动怒。

2、压力管理：现代社会中，人们往往承受着来自工作、家庭等多方面的压力，这些压力也会使血压升高。因此，高血压患者应懂得劳逸结合，给自己更多的时间去休息。

3、适当运动：除了生活压力的调整之外，适当的运动也是非常重要的。因为运动会使血管硬化的过程更加缓慢，让血压的弹性更好。所以加强运动对于血压的控制有很大的帮助的。

4、饮食控制：饮食方面的控制，要求不能进食太多盐分。咸鱼、咸蛋、咸菜都要尽量避免进食。清淡的饮食对血压的控制更有帮助。

“高血压的危害虽然大，但是只要将血压控制在理想范围内，平时多注意饮食习惯、适当运动、生活规律，另外要注意调节自身的心理压力，在各方面都多注意一点，那么高血压的患者同样也可以拥有好的生活质量。”贾荣告诉记者。

本台记者：林佳艺